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John Brower Manifestando o Segredo

oleh Caros CArlos Sampaio Costa (2019-02-14)


Dicas Sobre Como Melhorar A Sua Memória

 

Faça uma pausa de cinco minutos para cada hora que você trabalha ou estuda para que sua mente pode rejuvenescir-se. Isto ajudará seu cérebro a absorver a informação melhor. John Brower

Os dispositivos mnemônicos funcionam para a memória da mesma forma que a taquigrafia ao escrever.

O exercício é uma parte importante de impulsionar sua memória. O exercício melhora a memória melhorando o fluxo sanguíneo e mantendo a saúde do cérebro. Porque a memória é parte da forma como o seu cérebro funciona, mantendo o seu corpo e mente saudável são ambos importantes para mantê-lo. O exercício também ajudará a prevenir a diabetes, que pode ter um efeito ruim em sua memória.

Certifique-se de permitir tempo para obter o sono de qualidade suficiente a cada noite. Como você poderia ter adivinhado, conseguir dormir o suficiente pode realmente ajudar a curto prazo e memória de longo prazo. Se você está se sentindo com pouca energia, você provavelmente terá um tempo difícil lembrar o que você precisa. Tente ficar mais sono para melhorar a sua memória.

Mudar o ambiente revigora a mente, e torna mais fácil de lembrar as coisas para o longo prazo. Quando o seu cérebro percebe uma mudança nos arredores, a mente re-desperta, e será melhor em tirar informações como resultado.

Ter uma boa vida social é recomendada se você quiser manter uma capacidade de memória forte. Isto irá mantê-lo alerta. Quando você se sente deprimido ou solitário, sua mente carece de estimulação e as células cerebrais ficam adormecidas. Engajar-se em passeios sociais espirituados com seus amigos e familiares pode ajudá-lo a manter uma mente aguda.

Use visualização para refrescar sua memória e ajudar a lembrar as idéias e pensamentos que são importantes para você. Os educadores profissionais estão bem cientes desse fato. Considere, por exemplo, a frequente inclusão de ilustrações e gráficos em livros didáticos. Estes são incluídos para ajudar o aluno a visualizar as informações que estão sendo apresentadas. Se gráficos, imagens ou gráficos estiverem ausentes, crie o seu próprio.

Ao dominar novas informações, conectá-lo com algo que você já conhece e pode acessar facilmente. Por exemplo, o seu local de nascimento ou o nome de solteira da sua mãe. Criar uma relação entre as duas coisas torna muito mais fácil para o seu cérebro para armazenar informações e recuperá-lo mais tarde. A memória prospera neste processo de relacionar um bocado novo do conhecimento a um já fixado.

Vá para a sua biblioteca local e confira os livros escritos por especialistas no campo da melhoria da memória.

Ginseng pode ajudar a impulsionar a sua memória. Relata-se que os ingredientes no ginseng podem ajudar seu cérebro a absorver e reter a informação. Além disso, é excelente para a saúde geral. O chá verde também pode ter compostos para melhorar as memórias e ajudar a função cerebral.

Ensinar os outros vai um longo caminho para ajudar a melhorar a sua memória. Um exemplo disso seria uma pessoa esquecendo como eles ensinaram seu neto a nadar. Se a pessoa diz mais pessoas a história, eles vão se lembrar o que aconteceu muito mais fácil. Isso ajudará a criar mais caminhos em seu cérebro, e ajudá-lo a lembrar o evento no futuro.

A música clássica é conhecida por ajudar a melhorar a sua memória. Um quente, talvez com velas queimando também.

Uma maneira de efetivamente diminuir o risco de desenvolver condições que podem fazer com que você perca a sua perda de memória é ter inúmeras relações saudáveis. Os estudos mostraram o tempo da despesa com amigos e a família ajudará a manter suas memórias no tact.

Pagar a verdadeira atenção é a melhor maneira quando você tenta recordar as coisas. Se você é introduzido a um indivíduo que você é desconhecido com, retrato como seu nome é soletrado, e pede sempre a soletração apropriada se há várias ortografias possíveis para o nome. Você poderia tentar perguntar se ele está escrito com um quebra-gelo. Faça um comentário ou elogio sobre o seu nome para mais Prime a sua memória com isso irá ajudá-lo a lembrar-lo mais tarde.

O Conselho acima deve ajudá-lo a fazer a sua memória. Desfrute de melhores habilidades cognitivas, seguindo os benefícios de maior capacidade de memória e manter essas dicas em mente para uso futuro.